Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2017
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2017:
|
1679 kcal
|
Fett: 51,81g | Prot: 110,15g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Меридиан Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебопек Мариинский Хлеб. Lunch: Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец. Middag: Омский Бекон Колбаса Докторская, Laime Сыр Сметанковый, Арбуз. Snacks/Annat: Арбуз, Грудка Индейки, Приправыч Кокосовая Стружка. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|