Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
115,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1266 kcal
|
Fett: 35,74g | Prot: 58,59g | Kolh.: 177,96g.
Frukost: Jenny Craig Mixed Berry Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Chicken Street Tacos, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Jenny Craig Balsamic Dressing, Pears, Coca-Cola Coke Zero (Can). mer...
|
|
4145 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Läsning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|