Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
1019 kcal
|
Fett: 28,20g | Prot: 44,83g | Kolh.: 151,50g.
Frukost: Hércules Leite Integral. Lunch: Las Acácias Filadélfia Light, Pão Francês sem Miolo. Middag: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Las Acácias Filadélfia Light, Sopa de Feijão, Pão Francês. Snacks/Annat: Banana, Bio Alimentos Bananas Chips(Natural). mer...
|
|
2805 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar och 4 minuter, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|