Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2014:
|
840 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 51,02g | Kolh.: 98,92g.
Frukost: Hércules Leite Integral. Lunch: Makis Place Temaki Salmão Cream. Middag: Cenouras, Pão Francês sem Miolo, Pullman Rap 10 Fit, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Quatá Ricota Fresca, Clara de Ovo, Tomates. Snacks/Annat: Bio Alimentos Bananas Chips(Natural). mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|