Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2014
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 57,02g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Queijo Minas. Lunch: Salada de Batata, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Middag: Tomates, Pãezinhos Franceses, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Polenghi Requeijão Light. Snacks/Annat: Bio Alimentos Bananas Chips(Natural). mer...
|
|
2504 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|