Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2013
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2013:
|
1563 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 101,93g | Kolh.: 201,44g.
Frukost: Mamão, Laranjas. Lunch: Sushi de Atum, Sushi de Salmão, Hot Roll, Uramaki, Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi, Rolinhos California, Sushi Filadélfia, Tempura de Camarão. Middag: Habib's Esfiha Queijo, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Vandring - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|