Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2013
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
979 kcal
|
Fett: 25,73g | Prot: 37,49g | Kolh.: 152,28g.
Frukost: Vitarella Biscoito Cream Cracker, Toddy Achocolatado Light, Itambé Leite Desnatado, Laranjas, Berinjela Cozida, Vitalin Linhaça Dourada. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suflê de Chuchu. Snacks/Annat: Bio Alimentos Bananas Chips(Natural). mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|