Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 82,74g | Kolh.: 101,22g.
Frukost: Queijo Gorgonzola, Salada de Couve e Cenoura. Lunch: Sashimi de Salmão, Torrada Light Integral, Polvo. Middag: Farinha de Mandioca, Salada de Atum com Ovo, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|