Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2012
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2012:
|
3062 kcal
|
Fett: 103,46g | Prot: 69,77g | Kolh.: 166,64g.
Lunch: Queijo Prato (Lanche), Margarina Extra Cremosa, Pãezinhos Franceses, Cerveja. Middag: Cachorro Quente, Esfiha de Carne Fechada, Coxinha. Snacks/Annat: Cerveja, Pãezinhos Franceses, Queijo Prato (Lanche), Margarina Extra Cremosa. mer...
|
|
4140 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Dans (Square Dance) - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|