Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2012
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2012:
|
1615 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 44,41g | Kolh.: 236,71g.
Frukost: Biscoito Cream Cracker, Leite Desnatado, Nescau Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filadélfia Light, Tomates, Pãezinhos Franceses. Middag: Óleo Vegetal de Colza, Tomates, Macarrão de Trigo Integral. Snacks/Annat: Suco de Maracujá. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|