Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2012
|
91 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2012:
|
1291 kcal
|
Fett: 13,18g | Prot: 43,82g | Kolh.: 213,30g.
Frukost: Leite Desnatado, Nescau Light, Biscoito Cream Cracker. Lunch: Suco de Maracujá, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca. Middag: Biscoito Cream Cracker, Achocolatado em Pó, Leite Desnatado. Snacks/Annat: Polenguinho Light, Torradas Diet, Biscoito Cream Cracker, Cerveja. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|