Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2011
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2011:
|
734 kcal
|
Fett: 35,16g | Prot: 39,23g | Kolh.: 68,90g.
Frukost: Nescau Light (Pronto). Lunch: Coração de Frango , Salada de Couve e Cenoura, Purê de Batata. mer...
|
|
2925 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreiaFranco 's vikthistorik
|