Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
88,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
2210 kcal
|
Fett: 153,95g | Prot: 164,07g | Kolh.: 39,17g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Ground Beef (Cooked). Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|