Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
2435 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 88,25g | Kolh.: 343,53g.
Frukost: Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Blue Green Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Butter (Salted), Unsalted Butter Stick, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, Great Value Raisins, Golden Delicious Apples, Cinnamon, Honey, Brown Sugar, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apple Juice, Whole Wheat Flour, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Bananas. Middag: Veggie Pizza (Small, Round), Regular Beer. Snacks/Annat: Peppermint Pattie (Fun Size). mer...
|
|
3258 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Spela Musik - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 12 minuter, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|