Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
100,0 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1764 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 47,42g | Kolh.: 107,86g.
Frukost: Lemsip Max Strength, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Egg Omelette, Coffee with Cream, Butter. Lunch: Lindt 85% Dark Chocolate, Butter, Tesco Hot Cross Buns, Bovril Beefy Drink. Snacks/Annat: Chardonnay Wine, Butter, DS Rice Cakes, Cream Cheese, Twinings Pure Peppermint Tea. mer...
|
|
4015 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebikeevangelist 's vikthistorik
|