Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1395 kcal
|
Fett: 64,24g | Prot: 78,93g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Sopa de Legumes com Carne. Middag: Macarrão Alho e Óleo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas com Molho (Mistura). Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Sopa de Legumes com Carne. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneguiotti 's vikthistorik
|