Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1235 kcal
|
Fett: 58,62g | Prot: 49,24g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, Fiber One Original Cereal, Half and Half Cream. Lunch: Ken's Steak House Light Options Caesar Dressing, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Snacks/Annat: Edy's Slow Churned California Caramel Almond Crunch, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Aerobic - 25 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|