Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
50,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
901 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 54,35g | Kolh.: 95,98g.
Frukost: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Капустная Запеканка, Seven Колбаска Сладкая. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Яшкино Конфеты Ярче, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мария Печенье. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|