Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
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77,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
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1578 kcal
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Fett: 56,16g | Prot: 86,03g | Kolh.: 185,73g.
Frukost: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Danubio Requeijão Zero, Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Lunch: Cenouras, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Amêndoas, Grão-de-Bico Seco Cozido, Atum no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Alface. Middag: Feijão Carioca Cozido, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Selvagem (Cozido). Snacks/Annat: Muffins de Milho, Café com Açúcar. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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Lulis_2014 's vikthistorik
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