Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
58 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1042 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 53,77g | Kolh.: 118,09g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины. Middag: Чернослив. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хурма. mer...
|
|
315 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|