Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2012
|
57,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1706 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 59,80g | Kolh.: 218,31g.
Frukost: maple brown sugar oatmeal. Lunch: Toasty Crackers with Peanut Butter, Fat Free Italian Salad Dressing, Roasted Slivered Almonds, Shredded Taco Blend Cheese, Garden Salad. Middag: Chocolate Chocolate Chip Cookie, Rice Krispies Treats Cereal, Ketchup, 1/3 lb Hamburger, Potato Wedges. Snacks/Annat: Cheese Crackers with Cheddar Cheese. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Vila - 15 minuter, workout - 41 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 5 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|