Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
916 kcal
|
Fett: 32,55g | Prot: 53,26g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Сметане, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|