Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1941 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 85,55g | Kolh.: 280,08g.
Frukost: Tesco Strawberry Jam, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Snickers Snickers Bar (41.7g), Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Onions, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Ryvita Original Crispbread. Middag: Ryvita Original Crispbread, Mars Mars Bar (Fun Size). Snacks/Annat: Ryvita Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples. mer...
|
|
3308 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|