Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 56,03g | Prot: 97,61g | Kolh.: 144,87g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе с Молоком. Lunch: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Куриная Грудка Отварная. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Маэстро Де Олива Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Русский Рыбный Мир Салат "Дальневосточный" из Морской Капусты, Бондюэль Белая Фасоль. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%, Billa Яблоко Гренни Смит, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Аллат BIO Кефир Fitness. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|