Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
3736 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 217,24g | Kolh.: 476,38g.
Frukost: Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Quark Magerstufe, Combino Penne Rigate, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielCardenasM 's vikthistorik
|