Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
2264 kcal
|
Fett: 98,90g | Prot: 106,84g | Kolh.: 245,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Груша, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Annat: Компот Ягодный, Шоколад, Чай с Сахаром, Бабаевский Наслаждение, Кофе с Молоком, Груша, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiankasp 's vikthistorik
|