Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1374 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 81,35g | Kolh.: 170,28g.
Frukost: Мёд, Смузи Сельдерей Морковь Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Майонез, Барабулька, Гречка Отварная. Middag: Перепелиное Мясо, Салат Цезарь с Курицей, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1472 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Springa - 10 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|