Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2017:
|
1166 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 149,93g | Kolh.: 87,56g.
Frukost: Кубанский Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карп Запеченный, Barilla Макароны Отварные. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Заливное из Минтая, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек.. mer...
|
|
604 kcal
|
Träning:
Комбо - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|