Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2012
|
65,0 kg
Tappat hittills: 37,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
863 kcal
|
Fett: 33,94g | Prot: 55,62g | Kolh.: 83,67g.
Frukost: Pistachio Nuts. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Snow or Sugar Snap Peas, Teriyaki Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Green Peppers, Mushrooms, Carrots, Onions, Chicken (Skin Not Eaten). Middag: Chicken (Skin Not Eaten), Onions, Carrots, Mushrooms, Green Peppers, White Rice (Long-Grain, Cooked), Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|