Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1127 kcal
|
Fett: 21,16g | Prot: 47,55g | Kolh.: 203,62g.
Frukost: Honey, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Fancy Medjool Dates, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Hard-Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Ciliegine Whole Milk Fresh Mozzarella, Tone's Whole Basil Leaves, Backyard Farms Tomatoes on The Vine. Middag: Granny Smith Apples, Nestle Nestum Cereal, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Trader Joe's Vanilla Meringues. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Elliptical - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arivero32 's vikthistorik
|