Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1180 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 56,87g | Kolh.: 146,90g.
Frukost: Американо, Мёд, Мюсли. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Барабуля Жареная. Middag: Майонез, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Ананас. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 27 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|