Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
2836 kcal
|
Fett: 92,43g | Prot: 125,24g | Kolh.: 342,51g.
Frukost: Cheesecake, Cheesecake. Lunch: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Brócolis. Middag: Mamão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
Ökar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|