Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
2814 kcal
|
Fett: 92,25g | Prot: 101,86g | Kolh.: 399,73g.
Frukost: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Coffee (Brewed From Grounds), Buckwheat, Fried Egg. Lunch: French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Apple Juice, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Galbani String Cheese. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Stay focused and it will come off
15 okt 17 av medlem: ScottH
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|