|
Совсем не следила запиранием, и спорта не было)) Ну что ж... сегодня, наконец-то, "ОЧНУЛАСЬ"
1-й день тренировок - 439 ккал
правильное питание, ела, конечно сладенькое ( пару фиников)
ура!! Начало положено!
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
772 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 36,87g | Kolh.: 85,06g.
Frukost: Грецкие Орехи, Имбирь, Чай. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Annat: Смешанный Зеленый Салат, Фазер Хлебцы Овощи Микс, Valio Творог Мягкий с Ананасом. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|