Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1149 kcal
|
Fett: 23,21g | Prot: 97,91g | Kolh.: 133,81g.
Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Домик в деревне Творог 0,1%. Middag: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Annat: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная, Хлеб Дарницкий, Лук, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай (без Кофеина). mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lesya8888 's vikthistorik
|