Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
105,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1512 kcal
|
Fett: 107,36g | Prot: 131,27g | Kolh.: 8,38g.
Frukost: Scala Mussarela, Óleo de Coco, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Scala Mussarela, Brócolis. Middag: Scala Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo. Snacks/Annat: Jussara Creme de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Jussara Creme de Leite. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Löpband - 5 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|