Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
947 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 56,41g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: Кофе с Молоком, Запеканка Творожная 9%. Lunch: Киндер Шоколад, Суп Куриный с Вермишелью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Семга Запеченная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|