Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1202 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 75,93g | Kolh.: 135,62g.
Frukost: Сахар, Ополье Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Щи с Мясом. Middag: Печень Свиная, Молодая Морковь, Свеклы. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Торговая Площадь Курица Копченая, Банан, Апельсин, Кофе. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Diska - 13 minuter, Stryka - 31 minuter, Matlagning - 24 minuter, Duscha - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|