Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
96,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1496 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 73,41g | Kolh.: 132,43g.
Frukost: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, Jacob's Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Middag: Tesco Shallots, Mushrooms, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Olive Oil, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon, Butter. Snacks/Annat: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas. mer...
|
|
3150 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SylvieStar 's vikthistorik
|