Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
74,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
933 kcal
|
Fett: 60,32g | Prot: 47,88g | Kolh.: 50,57g.
Frukost: Manteiga, Pingo Doce Pão Shape, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso, Canela. Lunch: Salsa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Cebolas, Cenouras, Cogumelos Portobello, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (Descascado), Azeite, Alface. Middag: Cogumelos Portobello, Omelete ou Ovos Mexidos, Pepino (Descascado), Alface. Snacks/Annat: Milbona Iogurte Natural Original, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devilinheart2003 's vikthistorik
|