Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
69,2 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
3332 kcal
|
Fett: 114,40g | Prot: 204,47g | Kolh.: 374,27g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Сахар, Пассим Хлопья Четыре Злака, Яблоко, Банан, Сметана, Творог 9%. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Тефтели Куриные Паровые, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Middag: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Куриное Филе, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алексеевская Сгущенка Вареная с Сахаром, Вкуснотеево Сметана 20%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|