Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1479 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 97,96g | Kolh.: 137,55g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе с Молоком. Lunch: Billa Яблоко Гренни Смит, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Куриная Грудка Отварная. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бондюэль Белая Фасоль, Русский Рыбный Мир Салат "Дальневосточный" из Морской Капусты, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Оливковое Масло, Маэстро Де Олива Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Каждый День Чернослив Сушеный, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Аллат BIO Кефир Fitness. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolumina 's vikthistorik
|