Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
77,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
2024 kcal
|
Fett: 39,03g | Prot: 193,89g | Kolh.: 240,74g.
Frukost: Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano, Azúcar. Lunch: Tortillas de Maíz, Noche Buena Queso Manchego, San Rafael Pechuga de Pavo. Middag: Habaneras Galleta Integral, Herdez Atún en Agua, Brócoli, Zanahoria, Pimientos Verdes, Manzana. Snacks/Annat: Huevo. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|