Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
1608 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 120,15g | Kolh.: 174,93g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мёд, Творог. Lunch: Киви, Магнит Сыр Российский 50%, Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачок Гриль, Помидоры. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яблоко Зеленое, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Киви, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|