Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2017
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2017:
|
717 kcal
|
Fett: 22,75g | Prot: 29,16g | Kolh.: 101,74g.
Frukost: 奇異果, 無糖豆漿(藤原豆腐店). Lunch: 全家 沙拉. Middag: 絲瓜, 木耳, 紅蘿蔔, 水煮蛋, 高麗菜, 蒸南瓜, 糙米飯. Snacks/Annat: 檸檬蛋糕. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|