Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1081 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 100,01g | Kolh.: 92,78g.
Frukost: Avocado, Café, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Limão. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Vagem Cozida, Rabanetes, Salad Creations Mix de Folhas Brasil, Cenouras Cozidas. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Tâmara, Morangos. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marinadutervil 's vikthistorik
|