Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
98,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1637 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 83,36g | Kolh.: 182,78g.
Frukost: Silk Soymilk Creamer, White Grapes, Jarrow Formulas Brown Rice Protein - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original. Lunch: Panera Bread Superfruit Power Smoothie with Greek Yogurt, Next Organics Dark Chocolate Ginger, Apples, Panera Bread Chipotle Chicken Avocado Melt, Silk Pure Almond Milk - Original, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. Middag: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Butter, Swiss Cheese. Snacks/Annat: Organic India Whole Husk Psyllium. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|