Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
65,0 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
1545 kcal
|
Fett: 78,99g | Prot: 62,62g | Kolh.: 149,55g.
Frukost: Butter, Harper's Homemade Homemade White Bread. Lunch: Trader Joe's Greek Style Chicken with Orzo, Spinach & Feta Cheese, Hunt's Tomato Paste, Spaghetti Winter Squash, Culver's Pumpkin Spice Shake, Double Quarter Pound Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Snacks/Annat: Betty Crocker Whipped Frosting - Chocolate Mousse, Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet_selky 's vikthistorik
|