Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2017
|
78,0 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2017:
|
2325 kcal
|
Fett: 108,22g | Prot: 109,85g | Kolh.: 248,38g.
Frukost: Cheese, Coffee with Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Buckwheat. Lunch: Mozzarella Cheese, Cheese, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Brown Rice, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Middag: Onions, Ground Beef (Cooked), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Day walk - 2 timmar och 39 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|