Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2017:
|
1522 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 77,48g | Kolh.: 222,14g.
Frukost: Липтон Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, ARO Чернослив без Косточки Сушеный , Золотые Горы Брынза, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Печеные Овощи, Судак. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Грейпфрут. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lalalups& 's vikthistorik
|